Hoe krijg je genoeg volkoren binnen?

Voedingsvezels zijn goed voor je gezondheid. Als je er genoeg van eet, heb je minder kans om hart- en vaatziekten, diabetes of kanker te krijgen. Vezels zitten niet alleen in brood. Fruit en groente bevatten ook vezels. Verder is het nodig om producten met volkoren erin te eten. Ongeveer drie volkorenboterhammen per dag is genoeg. Maar: Nederlanders eten te weinig volkoren. Hoe komt dat?

Bij een donker brood denk je al gauw dat er volkoren in zit, maar dat is lang niet altijd zo. Bruin brood en tarwebrood kunnen van volkorenmeel gemaakt zijn, maar dat hoeft niet. Daarom is het goed om op de verpakking te kijken of het wel klopt. 

 

 

Geplaatst op: 15-10-2019 geschreven door: TEKST Kitsredactie BEELD ANP

Reacties

Wees de eerste om een reactie achter te laten!

Laat een reactie achter

Naam:
E-mail:
(Jouw e-mailadres komt niet bij het bericht op de website)

Nieuws van vandaag

Paardenmeisje Sanne vertelt: "Twee Friezen en een geit"

Paardenmeisje Sanne vertelt:

Hallo iedereen, Naast mijn vaders bedrijf woont Elly en die heeft vier Friese paarden. Twee Friese paarden staan op de manege en twee Friezen...

lees meer

Johanna en Emma bouwen Grebbeberg van Lego

Johanna en Emma bouwen Grebbeberg van Lego

Elk jaar gaan Johanna en Emma Hulsman uit Rhenen op 4 mei naar de herdenking op de Grebbeberg in Rhenen. "Door de coronacrisis kan dat dit jaar...

lees meer