Hoe krijg je genoeg volkoren binnen?

Voedingsvezels zijn goed voor je gezondheid. Als je er genoeg van eet, heb je minder kans om hart- en vaatziekten, diabetes of kanker te krijgen. Vezels zitten niet alleen in brood. Fruit en groente bevatten ook vezels. Verder is het nodig om producten met volkoren erin te eten. Ongeveer drie volkorenboterhammen per dag is genoeg. Maar: Nederlanders eten te weinig volkoren. Hoe komt dat?

Bij een donker brood denk je al gauw dat er volkoren in zit, maar dat is lang niet altijd zo. Bruin brood en tarwebrood kunnen van volkorenmeel gemaakt zijn, maar dat hoeft niet. Daarom is het goed om op de verpakking te kijken of het wel klopt. 

 

 

Geplaatst op: 15-10-2019 geschreven door: TEKST Kitsredactie BEELD ANP

Reacties

Wees de eerste om een reactie achter te laten!

Laat een reactie achter

Naam:
E-mail:
(Jouw e-mailadres komt niet bij het bericht op de website)

Nieuws van vandaag

Zijn kaarsen slecht voor je gezondheid?

Zijn kaarsen slecht voor je gezondheid?

In 2006 ontdekten onderzoekers dat er bij de verbranding van kaarsen kankerverwekkende stoffen vrijkomen. En in 2017 zeiden onderzoekers van...

lees meer

Koala's omgekomen door natuurbranden

Koala's omgekomen door natuurbranden

Ruim de helft van een groep koala's, die in een reservaat in Australië woont, is omgekomen door zware bosbranden. De totale groep koala's die...

lees meer